캐모마일 효능, 감기 걸렸을 때 마시면?

 

캐모마일 효능, 길라잡이와 함께 살펴보기!

 

 

땅의 사과, 캐모마일이 알고 싶다

안녕하세요~ 여러분! 길라잡이입니다😊
오늘 소개할 것은 바로 ‘캐모마일’인데요!

이 꽃은 태양을 닮았다고 해서 태양의 아이라고 불리고, 사과 향이 나기도 해서 땅의 사과라고도 불립니다. 국화과의 약용식물로 추위에 강하고 진정제, 수면 유도 및 감기 완화 특성이 있는 것으로 알려져 있는데요!

이것 외에도 정말 많은 효능이 우리의 건강에 도움을 준다고 합니다.
지금 바로, 캐모마일 효능 소개를 시작해 볼게요.

 

| 캐모마일 효능의 ‘캐모마일’

캐모마일에는 ‘테르펜’ 성분과 ‘플라보노이드’, ‘폴리페놀’ 등의 다양한 항산화 성분을 함유되어 있습니다.

이 항산화 성분은 세포 손상이나 피부 염증, 암과 같은 질병을 일으키는 활성산소가 작용하지 못하게 도와주는데요! 

우리 몸에 활성산소를 제거해 줘서 젊음을 유지하는 데 도움을 주기도 하며, 면역력을 강화해 준다고 합니다.

 

| 캐모마일 효능

(1) 소화 기능 강화
특정 위장 상태의 위험을 줄여주고 소화를 촉진하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 설사에도 효과가 있는데 이건 항염증 특성으로 인한 효능이라고 해요. 그리고 위산을 감소시키고 궤양 발달에 영향을 미치는 박테리아의 성장을 억제해 줘 위궤양 예방에도 도움이 된다고 합니다.

(2) 불면증 개선
불면증이 있는 사람의 대부분은 스트레스 수치가 높기 때문에 발생한다고 해요. 이 수치가 높아지면 이를 해소하기 위해서 몸에서 스테로이드 호르몬 분비가 많아지고 그로 인해 불면증으로 이어지게 되는데 캐모마일이 이 수치를 낮춰줘서 수면에 도움이 된다고 합니다.

(3) 진통 완화 및 소염효과
몸속의 글리신이라는 성분 분비를 촉진시켜서 통증을 완화시켜줍니다. 이 글리신은 근육통과 생리통, 두통 등 다양한 통증을 완화해 주는 아미노산으로 다양한 약품의 원료로도 사용되고 있는 성분이에요. 게다가 소염효과도 있어서 각종 염증을 완화해 주는데요. 구강염이나 위염, 장염 등의 질환을 예방하고 개선하는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

 

| 캐모마일 효능

(4) 항암효과
카모마일 차를 뜨거운 물에 우리면 노란색으로 변하는데 이게 플라보노이드 성분으로 인한 현상이라고 합니다. 과일부터 채소, 곡물 그리고 식물 등에 존재하는 노란색 계통의 색소로 항암효과까지 있는 것으로 알려져 있는 이 성분이 굉장히 많이 함유되어 있어서 항암효과를 볼 수 있다고 합니다.

(5) 혈당조절
항염증 특성을 가진 캐모마일은 혈당 수치가 만성적으로 높아질 때 발생하는 췌장 세포의 손상을 예방해 준다고 해요. 췌장 건강은 혈액에서 당을 제거하는 역할을 하는 호르몬인 인슐린을 생성하기 때문에 매우 중요하니 차로 마셔주면 좋습니다!

(6) 피부 미용에 도움
국화 특유의 진정 효과를 가지고 있으며, 항산화 성분과 항염 성분이 피부 자극과 습진 같은 것을 완화해 준다고 합니다. 풍부한 항산화 물질이 노화를 일으키는 활성산소를 제거해 주어서 피부 노화 예방에도 좋다고 알려져 있습니다.

 

| 캐모마일 부작용 조심!

· 따뜻한 성질을 가진 차라서 평소에 몸에 열이 많은 사람은 잘 맞지 않을 수 있어요.

· 또, 국화과에 속하는 캐모마일은 국화 알레르기가 있으신 분들은 피하시는 게 좋습니다.
피부 발진과 가려움, 두드러기나 호흡곤란과 같은 알레르기 증상이 나타날 수 있으니 주의하시길 바랍니다!

· 그리고 평소 신장 질환을 앓고 계시는 분이라면 드시면 안 된다고 해요. 
심장에 영향을 주는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 신장에서 칼륨 농도를 조절해 주는데 이때 신장 질환으로 칼륨 농도를 조절하지 못하면 혈액 속의 칼륨 농도가 높아져서 위험할 수 있다고 합니다. 게다가 자궁 수축을 촉진하는 특징이 있어 임산부가 마시면 위험할 수 있다고 하니 주의하시길 바랍니다!

 

 

 

이렇게 '캐모마일 효능'에 대해서 살펴보았습니다.

마지막으로 불면증에 좋은 차로 알려져 카페인 걱정 없이 마실 수 있는 차이지만, 마시기 전에 블렌딩 티가 아닌지 꼭 확인해 주시는 게 좋아요! 녹차 혹은 홍차 종류와 블렌딩된 차의 경우에는 소량의 카페인이 함유되어 있다고 하니 성분표를 확인하신 후에 드셔야 해요!!

그럼, 우리는 다음 포스팅에서 또 유익하고, 건강한 모습으로 다시 만나요😊~!