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수면정보99

밤마다 이상한 다리 불편감? 수면다원검사 추천으로 원인 찾기 밤이 되면 다리에 벌레가 기어가는 듯한 느낌, 저릿한 통증, 이상한 불쾌감 때문에 뒤척이며 잠을 못 이루는 경우가 있나요? 혹시 단순한 피로 때문이라고 생각했다면 다시 한번 점검해 보세요.이 증상은 ‘하지 불안 증후군’이라는 수면질환일 수 있습니다. 특히 밤이 되면 증상이 심해져 숙면을 방해하기 때문에 만성 피로로 이어질 가능성이 큽니다.단순한 피곤함으로 넘기지 말고, 원인을 정확히 아는 것이 중요합니다. 불편한 밤이 계속된다면 수면다원검사 추천을 고려해 보는 것이 좋습니다.   하지 불안 증후군의 대표적인 증상 그렇다면 하지 불안 증후군을 겪는 사람들은 어떤 증상을 경험할까요? 가장 흔한 것은 다리에 벌레가 기어가는 듯한 느낌, 저릿한 통증, 불쾌한 감각 등인데요. 이와 비슷한 증상이 하지 정맥류에도 .. 2025. 3. 8.
수면무호흡증 위험성! 심장이 위험 신호를 보내고 있다! “어제 8시간이나 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?” 이런 생각, 해본 적 있나요?충분히 잤다고 생각했는데도 아침부터 몸이 찌뿌둥하고, 낮에는 커피를 마셔도 졸음이 몰려온다면 단순한 피로 문제가 아닐 수 있어요. 수면무호흡증 위험성을 의심해 봐야 합니다.수면 무호흡증은 자는 동안 호흡이 반복적으로 멈추는 증상인데, 이 과정에서 숙면을 방해받고 자주 깨게 되죠. 겉으로는 푹 잔 것 같아도 실제로는 깊은 잠을 자지 못하기 때문에 피로가 누적되는 거예요.그렇다면, 수면무호흡증이 있는 사람들은 어떤 증상을 겪을까요?   수면 무호흡증의 주요 증상은? 수면 무호흡증이 있는 사람들은 자는 동안 숨이 멈추는 순간(무호흡)이 반복됩니다. 본인은 잘 모를 수도 있지만, 함께 자는 가족이나 친구가 “자다가 갑자기 숨이 멈추더라.. 2025. 3. 6.
기면증 자가진단, 내 증상도 해당될까? 확인해 보세요! 운전 중 갑자기 눈꺼풀이 무거워진다거나, 수업 시간마다 꾸벅꾸벅 졸고 있는 자신을 발견한 적이 있나요? 단순한 피로 때문이라고 생각할 수 있지만, 반복적으로 과도한 졸음이 나타난다면 기면병일 가능성이 있습니다.기면증은 단순한 수면 부족이 아니라, 수면 장애로 분류되는 질환입니다. 하지만 많은 사람이 이를 단순 피로나 습관으로 치부하며 방치하는 경우가 많아요.문제는 기면병이 일상생활뿐만 아니라 업무나 학업에도 큰 영향을 미친 수 있다는 것입니다. 그렇다면 기면병은 왜 발생하는 걸까요?   기면증은 왜 발생할까? 기면병은 수면을 조절하는 뇌 기능의 이상으로 발생합니다. 주로 렘(REM) 수면과 각성 상태의 경계가 무너져 일상생활 중 갑자기 졸음이 몰려오거나 근육이 풀리는 증상이 나타납니다.가장 흔한 원인은 .. 2025. 3. 4.
양압기 비용 이렇게 아낄 수 있다! 부담 없이 치료하세요! "아, 나 요즘 너무 피곤해서 그런지 코골이가 심하대." 이런 말, 한 번쯤 들어본 적 있지 않나요? 많은 사람이 코골이를 그냥 피곤해서 그런 걸로 생각하는데, 사실 코골이는 단순한 습관이 아니에요.기도가 좁아져 호흡이 어려워지면서 생기는 현상인데, 심하면 수면무호흡증으로 이어진다고 합니다. 쉽게 말해, 자는 동안 숨이 막히는 거죠.문제는 이게 단순히 피곤한 게 아니라, 심장 건강에도 영향을 준다는 거예요. 혈압이 올라가거나 심하면 뇌졸중 위험까지 커진다고 하는데요. 그러니 "그냥 넘기지 말고, 치료할 방법을 찾아보자!" 하는 게 중요해요.   🔍 코골이, 왜 생기고 뭐가 문제일까? 코골이의 원인은 사람마다 다르다고 해요. 비만, 음주, 흡연, 나이, 심지어 얼굴형까지도 영향을 줘요. 그런데 중요한 건.. 2025. 3. 1.