음식정보21 제로콜라 카페인, 칼로리는 제로지만 카페인은? 제로콜라 카페인에 대해 얼마나 알고 계신가요? 제로 콜라는 칼로리가 없다는 점에서 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 맛은 그대로인데, 칼로리가 없다니 정말 꿈같은 음료죠!하지만 제로 콜라에 포함된 카페인에 대해 얼마나 알고 계신가요? 칼로리는 없지만, 카페인은 여전히 들어있습니다.오늘은 제로 콜라를 마시면서 놓치기 쉬운 제로콜라 카페인의 숨겨진 이야기들을 함께 살펴보겠습니다. 제로 콜라에 포함된 카페인 양은? 제로 콜라 한 캔(355ml)에는 약 34mg의 카페인이 들어있습니다. 이 정도는 일반 콜라와 비슷한 수준이며, 사실 커피에 비해 적은 양이죠. 하지만 여기서 중요한 점은, 제로 콜라를 커피처럼 마시게 되는 경우 카페인 섭취량이 생각보다 빨리 늘어날 수 있다는 사실입니다. 많은 사람들이 제.. 2024. 10. 6. 대체소금, 고혈압 발생 위험을 낮춰준다고 합니다 운동을 하는 분들이라면 대체당이라고 잘 아실 텐데요. 흔히 설탕으로 부족한 단맛을 강화할 때 사용되며 우리가 먹는 제로칼로리 식품에도 들어있어 이를 찾는 분들도 정말 많습니다. 흔히 사카린이랑 아스파탐을 많이 들어보셨을 텐데요. 일단 일반 설탕보다는 칼로리가 거의 없고 혈당도 올리지 않기 때문에 건강에도 좋아 점차 사용하는 곳이 늘어나고 있습니다. 그렇다면 소금은 어떨까요? 우리나라 사람들의 식습관인 국물 섭취 때문에 나트륨 섭취량이 많다고 하는데요. 하지만 이를 대체할 수 있는 것이 있다고 하는데, 바로 대체소금입니다. 이는 고혈압 발생 위험도 낮춰준다고 합니다. 과다한 나트륨 섭취는 고혈압을 일으킨다 고혈압 환자의 경우 나트륨 섭취를 매우 중요하게 생각하는데요. 거의 저염식을 하며 정해진 나트륨 이상.. 2024. 2. 22. 정크푸드, 참아야 건강에도 좋습니다 감자튀김, 탄산음료, 과자, 사탕 등은 영양성분이 불량한 음식으로 알고 있는데요. 보통 열량은 높지만 영양가는 낮은 식품이라고 볼 수 있습니다. 열량이 높으면 물론 많은 에너지를 줄 수 있지만 영양가는 낮고 지방이 많이 함유되어 장기적으로 섭취하였을 때 고혈압이나 심장병을 유발할 수 있는데요. 결국 입은 즐겁지만 포만감도 적으며 그만큼 많이 섭취하게 되고 그로 인해 살이 찌며 건강에 나쁜 영향을 미치게 됩니다. 이런 음식을 우리는 흔히 정크푸드라고 하는데요. 이 음식을 먹으면 입이 즐겁다는 것을 알기 때문에 멈출 수 없는데, 하지만 잘 참아야 건강을 지킬 수 있습니다. 생각보다 많이 섭취하고 있습니다 이런 음식을 우리가 생각보다 많이 섭취하고 있는 이유는 일단 가격 경쟁력에서 우위를 점하고 있기 때문인데.. 2024. 2. 8. 해장술, 도움이 된다는 분들은 주목하세요! 불금을 아주 화끈하게 술로 달리신 분들은 다음날 어차피 주말이니 늦게까지 잠을 자는데요. 하지만 수면으로도 풀리지 않는 것이 있으니 바로 숙취입니다. 속도 별로 좋지 않고 머리도 아프며 침대에서 비실비실 대고 누워있는데요. 하지만 전날 술을 마신 친구가 해장술을 하자고 말을 하면 또 식당으로 발걸음을 옮깁니다. 사실 해장으로 술을 마시는 것은 보통 젊은 분들은 하지 않고 나이가 좀 드신 분들이 전날 술을 마시고 또 다음날 해장을 목적으로 술을 마시는데요. 이상하게 이렇게 먹어야지만 술이 깬다는 사람들도 있는데 과연 해장으로 술을 마시는 것이 효과가 있는 것일까요? 진짜 효과가 있는 것일까요? 사실 해장으로 술을 마시면서도 정말 해장이 될 것이라고 생각하는 분들은 거의 없는데요. 그냥 또 술을 마시려고 하.. 2024. 1. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
