음식정보21 과메기 효능, 겨울철 고단백 식품! 겨울철 별미, 과메기가 알고 싶다 안녕하세요~ 길라잡이입니다! 여러분, 찬바람 불 때 딱 생각나는 생선이 있지 않나요? “과메기의 계절이 찾아왔잖아요!” 과메기는 고소하고 쫀득한 식감이 일품이죠. 해풍이 차가워지면서 과메기의 제철 시기가 시작된다고 하는데, 지금이 바로 그때인 것 같습니다. 그래서 오늘은 날씨가 추워지면 찾게 되는 생선 중 하나인 ‘과메기’의 계절을 맞아 과메기 효능에 대해서 살펴보려고 합니다! 제철 음식은 가장 맛있을 때 먹어줘야 하는 법이잖아요~ 지금 바로 시작해 봅시다! | 과메기 효능_ 영양성분 과메기: 청어나 꽁치를 얼렸다 녹였다 하는 과정을 반복해 그늘에서 말린 음식 서리가 내려야만 제대로 된 맛이 난다는 과메기는 꽁치나 청어로 만들어집니다. 꽁치로 만든 과메기보다 청어로 만든.. 2023. 11. 30. 콤부차 효능, 술 대신 콤부차 한 잔 어떠세요? 좋은 연료, 콤부차가 알고 싶다 안녕하세요~ 길라잡이입니다! 오늘은 콤부차 효능에 대해서 이야기해 보려고 해요😊 여러분은 스트레스 많이 받으시나요..? 만성적인 스트레스는 현대인들이 앓고 있는 수많은 질병들의 원인이죠. “스트레스는 만병의 근원이다”라는 말처럼 말이에요. 특히 면역력에 큰 지장을 준다고 하는데요. 자양강장 효능이 강한 콤부차는 영양을 공급하고 소화기능을 증진할 뿐만 아니라, 면역계도 강화하고 혈액과 기관에서 불순물을 제거하는 데 효능이 뛰어난 성분들을 함유하고 있습니다. | 콤부차란? "콤부차"는 설탕이 함유된 녹차와 홍차를 효모와 박테리아를 이용하여 발효해서 만든 음료입니다. 발효를 시켰기 때문에 톡 쏘는 탄산과 함께 시큼하면서 단맛이 나는 것이 특징이에요. 즉, 콤부차는 ‘발효차’라고.. 2023. 11. 29. 코코넛워터 효능 ‘다이어트’에 좋은 음료? 붓기의 신, 코코넛워터가 알고 싶다 코코넛은 다양한 영양소가 들어있어 과육, 과즙, 오일 등 다양한 방식으로 소비되고 있는 열대과일입니다! 코코넛 열매는 달지 않고 심심한 맛을 가지고 있는 과일이라서 열량 자체는 그리 높은 편이 아니라고 하는데요. 특히 코코넛워터 칼로리는 100ml 당 20kal 정도이며, 하얗게 생긴 과육에는 지방산이 들어있기 때문에 열량이 높은 편입니다. 과즙을 제외한 하얀 과육만 본다면, 100g당 350kal 정도로 꽤 칼로리가 높아요. 그렇기 때문에 과육보다는 과즙(워터)을 마시는 것이 다이어트에는 더 나은 선택이 될 수 있습니다. 자, 코코넛워터 효능에 대해 자세히 살펴볼까요? | 코코넛워터 효능 “예뻐진 나” ① 수분 보충 코코넛워터는 천연 이온음료라는 말이 있을 정도로 수.. 2023. 11. 28. ‘호박씨 효능’ 건강한 생활을 위한 필수 아이템 호박의 비밀 무기, 호박씨 효능이 알고 싶다 “호박씨 까지마!” 대뜸 시작부터 이런 말 드려서 죄송하지만.. 호박씨 하니까 이 말이 가장 먼저 생각나는 건 어쩔 수 없나봐요ㅎ.. 호박과 관련된 말들은 주로 부정적인 의미가 많지만, 저는 호박씨를까지 않고! 도움이 되는 좋은 정보만 전달하도록 하겠습니다. | 호박씨 효능이 필요한 대상 호박씨 효능은 물론, 호박씨는 건강한 성인뿐만 아니라 다양한 연령대의 사람들이 섭취할 수 있는 좋은 식품입니다. 그중에서도 '소화 개선을 원하는 분들', '면역력 강화를 원하는 분들', '전립선 건강에 관심이 있는 남성분들', '영양소 섭취에 관심이 있는 분들'이 호박씨를 섭취하면 특히 좋아요. 주요한 호박씨의 효능은 다음과 같습니다. ① 항산화 효과: 항산화 작용을 하는 비.. 2023. 11. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
