콤부차 효능, 술 대신 콤부차 한 잔 어떠세요?

 

 

 

 

 

좋은 연료, 콤부차가 알고 싶다

 

안녕하세요~ 길라잡이입니다!
오늘은 콤부차 효능에 대해서 이야기해 보려고 해요😊

여러분은 스트레스 많이 받으시나요..? 

만성적인 스트레스는 현대인들이 앓고 있는 수많은 질병들의 원인이죠. “스트레스는 만병의 근원이다”라는 말처럼 말이에요.

특히 면역력에 큰 지장을 준다고 하는데요. 자양강장 효능이 강한 콤부차는 영양을 공급하고 소화기능을 증진할 뿐만 아니라, 면역계도 강화하고 혈액과 기관에서 불순물을 제거하는 데 효능이 뛰어난 성분들을 함유하고 있습니다.

 

| 콤부차란?

"콤부차"는 설탕이 함유된 녹차와 홍차를 효모와 박테리아를 이용하여 발효해서 만든 음료입니다. 발효를 시켰기 때문에 톡 쏘는 탄산과 함께 시큼하면서 단맛이 나는 것이 특징이에요.

즉, 콤부차는 ‘발효차’라고 보면 되는데 녹차, 홍차에 설탕 그리고 스코비라고 불리는 배양균을 주입하여 발효합니다. 스코비가 배양균으로 이용되며, 발효되는 과정에서 설탕 성분이 분해되어 프로바이오틱스가 다량으로 생성되고 각종 영양소가 함유됩니다.

이제 콤부차 효능을 자세하게 살펴볼게요!

 

| 콤부차 효능_ 튼튼해진 나

· 영양 공급 및 소화력 증진
우리 몸의 내부에 위치하는 장기관은 ‘사람의 엔진’이라고 할 수 있기 때문에 ‘좋은 연료’를 사용해야 할 뿐만 아니라, ‘유지 및 관리’도 중요합니다. 

 

콤부차는 장에 좋은 박테리아와 비타민 B가 풍부한 효모를 공급하고 위장의 산성도를 낮춰주는 효과가 있어요. 그리고 건강에 좋은 산들과 효소들도 많이 공급해 영양소의 흡수를 돕고 소화력을 회복시켜줍니다.

· 면역력 증강
우리 몸의 첫 방어선은 음식을 소화하고, 방어 기질의 화합물들을 직접 합성하는 내장 기관입니다. 

 

콤부차가 면역력 강화에 좋은 이유는 몸이 자체적으로 더 효과적으로 방어할 수 있도록 건강에 좋은 산과 유기물의 형태로 소화계의 기능을 지원하기 때문입니다. 효모에 의해 생성되는 다양하고도 좋은 품질의 비타민 B군은 면역계의 균형을 잡는 데 매우 중요한 역할을 합니다.

 

| 콤부차 효능_ 살 빠진 나

· 디톡스 효과
독성 물질은 매일 같이 공기, 물, 식품과 그 밖의 외부 물질들을 통해 우리 몸속으로 유입돼요! 우리의 몸도 또한 여러 신진대사 과정을 거치면서 자연적으로 독소들을 생성시킵니다. 그런데 독성 물질은 몸의 외부에서 유입되었든지, 내부에서 부산물로 생겼든지 간에 몸의 기관이 정상적으로 기능하려면 반드시 제거되어야 해요.

콤부차에 함유된 풍부한 프로바이오틱스는 장 건강을 개선하여 체내 노폐물을 효과적으로 배출하고, 항산화 성분들이 활성산소로부터 세포가 공격받고 파괴되는 것을 억제하는 데 도움을 줍니다. 이런 작용들을 통해서 세포를 보호하고 몸 안에 독소와 노폐물을 배출해 디톡스 효과를 기대할 수 있습니다!

· 체중 관리
콤부차가 다이어트에 도움이 된다는 사실은 유명하죠. 실제로 다이어트를 위해 찾는 경우가 많은데요. 콤부차 칼로리는 100ml 당 15kal 정도로 아주 낮은 편입니다. 

 

유익균을 포함한 다양한 영양소들은 체내 노폐물을 밖으로 배출하고 신진대사를 촉진해 신진대사율을 증가시켜 체중 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 해요. 다이어트 시 특정 영양소들이 부족해지는 경우가 많은데 자칫 부족해질 수 있는 영양소를 효율적으로 보충할 수 있습니다.

 

| 콤부차 먹는 방법

콤부차 효능을 위해서는 하루의 적정량인 3잔 이내로 섭취하는 것이 좋아요. 

시중에 판매되고 있는 제품을 선택할 때는 한포에 당이 4g 이상이 넘지 않는 것을 고려하시면 더욱 도움이 됩니다.

그리고 간혹 콤부차를 물 대신 섭취하시는 분들이 있는데, 물을 대신할 수는 없어요.
오히려 과하게 섭취하다가 소화불량, 설사 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 

또한, 산성이 포함되어 있어 침식 부작용이 나타날 수 있으니 물 대신 섭취하기보다는 탄산, 과일 주수 등 다른 음료를 대신해 콤부차를 즐겨보세요!

 

 

 

콤부차 효능과 먹는 방법까지 함께 살펴보았습니다~!

콤부차는 그냥 먹는 것보다 얼음과 함께 먹으면 더 맛있게 즐길 수 있어요! 
얼음이 콤부차 본연의 자극적인 맛을 줄여줘서 톡 쏘는 탄산과 함께 적당한 달달함과 새콤함이 기분 좋게 느껴지거든요~ 

맛있는 음식 먹을 때 콤부차와 함께 엔조이 해보세요~!

그럼, 우리는 다음 포스팅에서 또 유익하고 건강한 모습으로 다시 만나요! 😊