본문 바로가기

건강정보20

콤부차 효능, 술 대신 콤부차 한 잔 어떠세요? 좋은 연료, 콤부차가 알고 싶다 안녕하세요~ 길라잡이입니다! 오늘은 콤부차 효능에 대해서 이야기해 보려고 해요😊 여러분은 스트레스 많이 받으시나요..? 만성적인 스트레스는 현대인들이 앓고 있는 수많은 질병들의 원인이죠. “스트레스는 만병의 근원이다”라는 말처럼 말이에요. 특히 면역력에 큰 지장을 준다고 하는데요. 자양강장 효능이 강한 콤부차는 영양을 공급하고 소화기능을 증진할 뿐만 아니라, 면역계도 강화하고 혈액과 기관에서 불순물을 제거하는 데 효능이 뛰어난 성분들을 함유하고 있습니다. | 콤부차란? "콤부차"는 설탕이 함유된 녹차와 홍차를 효모와 박테리아를 이용하여 발효해서 만든 음료입니다. 발효를 시켰기 때문에 톡 쏘는 탄산과 함께 시큼하면서 단맛이 나는 것이 특징이에요. 즉, 콤부차는 ‘발효차’라고.. 2023. 11. 29.
코코넛워터 효능 ‘다이어트’에 좋은 음료? 붓기의 신, 코코넛워터가 알고 싶다 코코넛은 다양한 영양소가 들어있어 과육, 과즙, 오일 등 다양한 방식으로 소비되고 있는 열대과일입니다! 코코넛 열매는 달지 않고 심심한 맛을 가지고 있는 과일이라서 열량 자체는 그리 높은 편이 아니라고 하는데요. 특히 코코넛워터 칼로리는 100ml 당 20kal 정도이며, 하얗게 생긴 과육에는 지방산이 들어있기 때문에 열량이 높은 편입니다. 과즙을 제외한 하얀 과육만 본다면, 100g당 350kal 정도로 꽤 칼로리가 높아요. 그렇기 때문에 과육보다는 과즙(워터)을 마시는 것이 다이어트에는 더 나은 선택이 될 수 있습니다. 자, 코코넛워터 효능에 대해 자세히 살펴볼까요? | 코코넛워터 효능 “예뻐진 나” ① 수분 보충 코코넛워터는 천연 이온음료라는 말이 있을 정도로 수.. 2023. 11. 28.
‘호박씨 효능’ 건강한 생활을 위한 필수 아이템 호박의 비밀 무기, 호박씨 효능이 알고 싶다 “호박씨 까지마!” 대뜸 시작부터 이런 말 드려서 죄송하지만.. 호박씨 하니까 이 말이 가장 먼저 생각나는 건 어쩔 수 없나봐요ㅎ.. 호박과 관련된 말들은 주로 부정적인 의미가 많지만, 저는 호박씨를까지 않고! 도움이 되는 좋은 정보만 전달하도록 하겠습니다. | 호박씨 효능이 필요한 대상 호박씨 효능은 물론, 호박씨는 건강한 성인뿐만 아니라 다양한 연령대의 사람들이 섭취할 수 있는 좋은 식품입니다. 그중에서도 '소화 개선을 원하는 분들', '면역력 강화를 원하는 분들', '전립선 건강에 관심이 있는 남성분들', '영양소 섭취에 관심이 있는 분들'이 호박씨를 섭취하면 특히 좋아요. 주요한 호박씨의 효능은 다음과 같습니다. ① 항산화 효과: 항산화 작용을 하는 비.. 2023. 11. 23.
생밤 효능, 칼로리는 낮고 영양은 풍부한 슈퍼푸드 슈퍼푸드, 생밤이 알고 싶다 ‘밤’ 껍질을 벗기지 않은 채로 말린 것을 생밤이라고 하고, 껍질을 벗긴 것을 밤이라고 합니다. 특히 생밤은 영양분이 풍부하고 소화도 잘 된다고 알려져 있는데요. 이외에도 우리에게 제공하는 다양한 생밤 효능을 자세하게 소개해 보려고 합니다! | 생밤 효능, 밤이 가지고 있는 영양소 밤은 칼로리가 낮고 영양소가 풍부한 식품으로, 꾸준히 섭취하면 뼈 건강, 피부 미용, 눈 건강, 변비 예방, 다이어트, 노화 방지 등의 효과를 볼 수 있습니다. 생밤의 영양 성분은 다음과 같습니다. * 칼슘: 100g당 100mg * 철분: 100g당 1.6mg * 마그네슘: 100g당 58mg * 인: 100g당 64mg * 비타민A: 100g당 1,340mg * 비타민B1: 100g당 0.13m.. 2023. 11. 22.

티스토리툴바