생활패턴1 올빼미족, 건강에도 문제를 일으킵니다 학교나 직장을 다니는 분들의 경우 아침에 일어나고 밤에 잠을 자는 아주 일반적인 패턴의 생활을 이어가는데요. 하지만 주말이 되면 시간이 남기 때문에 늦게까지 게임을 하거나 밀린 드라마를 보기 때문에 늦게까지 잠을 자지 않습니다. 그러면 당연히 일어나는 것도 느지막하게 일어나는데요. 정말 잠을 오래 자는 사람이라면 거의 낮 12시에 일어나는 분들도 있습니다. 그리고 일요일이 되면 수면패턴이 바뀌어서 잠들기 어렵고 월요일에 매우 피곤한 상태가 되는데요. 이와 반대로 올빼미족처럼 낮에 자고 밤에 활동하는 낮과 밤이 바뀐 생활을 하는 분들도 있습니다. 이런 분들은 건강에 문제를 일으킬 수 있다고 하는데요. 왜 그럴까요? 늦게 자는 것이 어쩔 수 없는 부류 대부분의 사람들은 아침에 일어나고 밤에 수면을 .. 2024. 6. 9. 이전 1 다음
