다이어트2 정크푸드, 참아야 건강에도 좋습니다 감자튀김, 탄산음료, 과자, 사탕 등은 영양성분이 불량한 음식으로 알고 있는데요. 보통 열량은 높지만 영양가는 낮은 식품이라고 볼 수 있습니다. 열량이 높으면 물론 많은 에너지를 줄 수 있지만 영양가는 낮고 지방이 많이 함유되어 장기적으로 섭취하였을 때 고혈압이나 심장병을 유발할 수 있는데요. 결국 입은 즐겁지만 포만감도 적으며 그만큼 많이 섭취하게 되고 그로 인해 살이 찌며 건강에 나쁜 영향을 미치게 됩니다. 이런 음식을 우리는 흔히 정크푸드라고 하는데요. 이 음식을 먹으면 입이 즐겁다는 것을 알기 때문에 멈출 수 없는데, 하지만 잘 참아야 건강을 지킬 수 있습니다. 생각보다 많이 섭취하고 있습니다 이런 음식을 우리가 생각보다 많이 섭취하고 있는 이유는 일단 가격 경쟁력에서 우위를 점하고 있기 때문인데.. 2024. 2. 8. 땅콩버터 효능, 주의할 점, 활용 방법 알아보기 다이어트 식품, 땅콩버터가 알고 싶다. 땅콩버터의 주 재료인 땅콩은 콩 중에서도 단백질과 지방이 풍부한 식품 중 하나입니다. 다이어트에 좋다는 땅콩버터 효능이 알려지면서 더욱 인기를 몰았는데요. 칼로리가 높은 고칼로리 식품에 해당되지만, 지방이 포화지방이 아닌 불포화지방이기 때문에 여전히 안심하고 먹을 수 있는 다이어트 식품으로 여겨지고 있습니다. | 땅콩버터 효능 영양 성분 땅콩 신진대사를 촉진하는 비타민 B, 근육 기능과 혈압 조절에 도움이 되는 마그네슘, 칼륨 등 필수 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 더욱이 풍부한 폴리페놀 계열의 레스베라트롤은 뛰어난 항암 작용이 있으며, 심장병과 바이러스, 곰팡이 감염과 퇴행성 신경 질환 및 알츠하이머병을 예방하는 데 효과적인 것으로 밝혀져 있습니다.. 2023. 11. 16. 이전 1 다음
