고탄수화물1 정크푸드, 참아야 건강에도 좋습니다 감자튀김, 탄산음료, 과자, 사탕 등은 영양성분이 불량한 음식으로 알고 있는데요. 보통 열량은 높지만 영양가는 낮은 식품이라고 볼 수 있습니다. 열량이 높으면 물론 많은 에너지를 줄 수 있지만 영양가는 낮고 지방이 많이 함유되어 장기적으로 섭취하였을 때 고혈압이나 심장병을 유발할 수 있는데요. 결국 입은 즐겁지만 포만감도 적으며 그만큼 많이 섭취하게 되고 그로 인해 살이 찌며 건강에 나쁜 영향을 미치게 됩니다. 이런 음식을 우리는 흔히 정크푸드라고 하는데요. 이 음식을 먹으면 입이 즐겁다는 것을 알기 때문에 멈출 수 없는데, 하지만 잘 참아야 건강을 지킬 수 있습니다. 생각보다 많이 섭취하고 있습니다 이런 음식을 우리가 생각보다 많이 섭취하고 있는 이유는 일단 가격 경쟁력에서 우위를 점하고 있기 때문인데.. 2024. 2. 8. 이전 1 다음
