수면무호흡증 위험성! 심장이 위험 신호를 보내고 있다!

 

 

“어제 8시간이나 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?” 이런 생각, 해본 적 있나요?

충분히 잤다고 생각했는데도 아침부터 몸이 찌뿌둥하고, 낮에는 커피를 마셔도 졸음이 몰려온다면 단순한 피로 문제가 아닐 수 있어요. 수면무호흡증 위험성을 의심해 봐야 합니다.

수면 무호흡증은 자는 동안 호흡이 반복적으로 멈추는 증상인데, 이 과정에서 숙면을 방해받고 자주 깨게 되죠. 겉으로는 푹 잔 것 같아도 실제로는 깊은 잠을 자지 못하기 때문에 피로가 누적되는 거예요.

그렇다면, 수면무호흡증이 있는 사람들은 어떤 증상을 겪을까요?

 

 

수면 무호흡증의 주요 증상은?

 

수면 무호흡증이 있는 사람들은 자는 동안 숨이 멈추는 순간(무호흡)이 반복됩니다. 본인은 잘 모를 수도 있지만, 함께 자는 가족이나 친구가 “자다가 갑자기 숨이 멈추더라”라고 말해준다면 주의해야 해요.

주요 증상으로는 심한 코골이, 자다가 숨이 막혀 깨는 경험, 아침 두통, 낮 동안의 극심한 졸음 등이 있어요. 특히 코골이와 함께 무호흡이 반복된다면 수면무호흡증 위험성이 더 높아질 수 있죠.

단순한 코골이와 수면 무호흡증의 차이를 알아야 하는 이유도 여기에 있습니다.

 

 

수면 중 반복되는 현상들

 

“자는 동안 숨이 멈췄다가 다시 쉬는 게 무슨 문제야?”라고 생각할 수도 있지만, 문제는 그 과정에서 우리 몸이 심하게 스트레스를 받는다는 거예요.

산소가 부족해지면 뇌는 계속해서 깨어나도록 신호를 보냅니다. 그러다 보니 깊이 잠들지 못하고 수면이 끊기는 거죠. 결과적으로 낮 동안 피곤함이 몰려오고, 집중력이 떨어지는 악순환이 반복됩니다.

그리고 수면 무호흡증 위험성 중 하나는 심장 건강과도 관련이 깊다는 점이에요. 자는 동안 호흡이 멈추면 혈압이 올라가고, 심장이 빨리 뛰면서 심혈관 질환 위험까지 높아질 수 있거든요.

그렇다면 이 증상을 방치하면 어떻게 될까요?

 

 

방치하면 어떤 합병증이 생길까?

 

수면 무호흡증을 그냥 두면 건강에 심각한 영향을 줄 수 있어요.

대표적인 합병증으로 고혈압, 심장질환, 뇌졸중, 당뇨병, 비만 등이 있어요. 수면 중 산소 공급이 원활하지 않으면 혈압이 높아지고, 심장에도 무리가 가면서 심근경색이나 부정맥 위험이 커질 수 있죠.

뇌로 가는 산소가 부족해지면 뇌졸중 위험도 올라가고요. 게다가 수면 패턴이 깨지면서 신진대사에도 영향을 미쳐 당뇨병이나 비만을 유발할 수도 있어요.

단순한 코골이로 가볍게 넘기기에는 수면무호흡증 위험성이 정말 크다는 걸 알 수 있죠. 그렇다면, 이런 문제를 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

 

 

수면 무호흡증 치료법, 양압기 vs 기도 확장술

 

다행히도 수면 무호흡증은 적절한 치료를 받으면 충분히 관리할 수 있어요.

대표적인 치료법으로는 양압기(CPAP)와 기도 확장술이 있어요. 양압기는 자는 동안 일정한 공기압을 기도로 보내서 무호흡을 막아주는 기계예요. 처음에는 적응하는 게 어려울 수도 있지만, 효과는 확실해요.

기도 확장술은 기도가 좁아져 있는 경우 외과적인 치료를 통해 기도를 넓혀 주는 방법인데, 양압기에 적응하기 힘들거나 평생 사용해야 한다는 부담감이 있는 분들에게 추천되죠.

결국 수면무호흡증 위험성을 줄이기 위해서는 본인의 상태를 정확히 파악하고, 의료진과 상담해 적절한 치료법을 찾는 것이 중요해요.

 

 

치료가 건강한 수면을 만든다!

 

수면 무호흡증을 방치하면 몸이 계속 산소 부족 상태에 놓이게 돼요. 그러면 낮 동안 피로가 쌓이고, 장기적으로는 심각한 건강 문제로 이어질 수밖에 없죠.

하지만 다행히도 적절한 치료를 받으면 숙면의 질이 높아지고, 생활의 활력이 달라질 수 있어요. 수면무호흡증 위험성을 간과하지 마세요! 제대로 된 치료는 건강뿐만 아니라 삶의 질을 높이는 중요한 과정이에요.

수면의 질이 곧 인생의 질을 결정한다고 해도 과언이 아니니까요. 혹시라도 의심되는 증상이 있다면 방치하지 말고 적극적으로 치료를 고려해 보세요. 건강한 수면이 여러분의 삶을 훨씬 더 좋은 방향으로 이끌어 줄 거예요.


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