수면무호흡 위험성, 알고도 모른 척하면 큰일 납니다!

 

 

당신이 몰랐던 수면무호흡 위험성

 

혹시 자다가 갑자기 숨이 막히는 느낌을 받은 적 있나요? 혹은 가족이나 친구가 자는 동안 코를 골다 말고, 갑자기 호흡이 멈추는 모습을 본 적 있으신가요?

옆에서 코를 고는 경우엔 그냥 시끄럽다 생각하고 말지만 숨이 멈추는 것을 보면 놀랄 수밖에 없습니다.

이게 바로 수면무호흡인데요, 오늘은 이 수면무호흡 위험성에 대해 재미있게 알아볼게요! 사실, 수면무호흡은 단순한 코골이가 아니라 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있답니다.

대체 얼마나 위험한지 지금 바로 알아봅시다!

 

 

1. 수면무호흡 위험성, 심장에 무리 준다!

 

수면무호흡은 단순히 자는 동안 잠시 숨을 멈추는 것 같지만, 이로 인해 심장이 엄청난 스트레스를 받습니다.

호흡이 멈출 때마다 몸은 산소가 부족해지고, 이를 보상하기 위해 혈압을 올리며 심장이 과도하게 뛰게 돼요. 이런 상태가 계속 반복되면 고혈압이 발생하고, 심장에 무리를 주게 됩니다.

장기적으로 보면, 심장에 부담이 쌓이면서 결국 동맥경화가 발생해 혈관을 막아 심근경색이나 뇌졸중 같은 심각한 심뇌혈관질환의 위험이 증가할 수 있습니다.

 

 

2. 체중 증가와 수면무호흡 위험성

 

수면무호흡은 체중 증가와 밀접한 관련이 있어요.

비만이 있으면 기도 주변에 지방이 쌓여 호흡이 막히기 쉽고, 수면무호흡은 다시 체중 증가를 부추깁니다. 즉, 악순환이 일어나죠! "내가 왜 살이 자꾸 찌지?"라고 생각하셨다면, 혹시 수면무호흡 위험성을 간과한 것은 아닌지 체크해보세요.

사실 수면무호흡으로 인해 호르몬 불균형이 발생하고, 식욕 조절에 문제가 생기면서 과식이나 폭식으로 이어지기도 합니다. 이래서 체중 관리가 중요한 거죠!

 

 

3. 집중력 저하와 우울증의 시작?

 

수면무호흡으로 인해 자는 동안 충분한 산소 공급이 이루어지지 않으면 다음날 아침에 만성 피로를 느끼기 쉬워요.

충분한 수면을 취했음에도 불구하고 하루 종일 피곤하고 멍한 느낌이 드는 이유가 바로 여기 있습니다. 이렇게 하루 종일 피곤하면, 집중력도 떨어지고, 우울감이 밀려올 수도 있어요. 또한 숙면을 취하지 못해 졸음이 발생하고 이는 운전이나 사고로 이어질 수 있는 위험한 순간이 찾아오기도 하며, 장기적으로 수면무호흡을 방치하면 우울증이나 불안 장애로 이어질 수 있습니다.

"왜 이렇게 힘들지?"라고 생각하셨다면, 수면무호흡 위험성이 원인일 수 있어요!

 

 

4. 고혈압과 당뇨, 더 위험해질 수 있어요

 

수면무호흡은 고혈압과 당뇨병의 위험을 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 산소가 부족해지면 혈압이 상승하고, 혈당을 조절하는 능력도 떨어지기 때문에 고혈압과 당뇨가 악화될 수 있어요.

특히 당뇨병 환자의 경우, 수면무호흡을 방치하면 인슐린 저항성을 증가시켜 제2형 당뇨병의 위험을 높일 수 있습니다. 이런 수면무호흡 위험성은 미리 예방하는 것이 중요합니다!

 

 

5. 숨수면에서 수면 건강을 지켜보세요

 

만약 자신이 수면무호흡 위험성을 겪고 있다고 생각된다면, 미루지 말고 의료진과 상의하는 것이 중요해요!

수면무호흡증을 관리하는 치료법은 생활습관 개선부터 기계적 치료, 외과 치료까지 다양하기 때문에 자신에게 맞는 치료를 받아보는 것이 중요합니다.

저희 숨수면에서는 수면다원검사를 통해 정확한 진단과 적절한 치료 방법을 제시해 드립니다. 건강한 수면은 건강한 삶의 기본입니다.

더 궁금한 사항은 아래 링크를 통해 문의해 보시기 바랍니다. 수면 건강을 지키는 첫걸음을 지금 바로 시작하세요!


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